こんにちは。今日は仕事が終わってから家に帰る途中に30分ほどウォーキングをいたしました。最近地道に運動をして消費カロリーを上げようと頑張り始めていますが、こういうのは本当に続けないと意味がないものなのでしょうね。。もっと効率よく痩せられる方…
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